Aquazen
Venez vous détendre...
Sur la base d’étirements, gestes de relaxation et de mouvements amples à faible intensité, cette activité va vous permettre de travailler votre souplesse, tout en vous maintenant en forme.
Accompagné par une musique douce, ce cours de relaxation aquatique est idéal pour relâcher vos tensions.
Nos séances d'aquazen
- Pour qui : Personnes âgées, femmes enceintes, personnes souhaitant pratiquer une activité en douceur (rééducation ou problème de santé). Pas besoin de savoir nager.
- Objectif : se tonifier, gagner en souplesse articulaire, travailler son souffle.
- Description : Vous réalisez des mouvements très doux dans le calme (musique zen et appaisante) sollicitant toutes les parties du corps. Beaucoup de pédagogie pendant ce cours.
- Rythme : très doux
- Durée : séance 45 mn
