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Aquabike
La promesse de l'aquabike est de raffermir et d'affiner la silhouette tout en tonifiant le corps.
Les muscles sont sollicités en profondeur grâce au pédalage constant dans l'eau. Les fessiers, les cuisses et les hanches sont stimulés ainsi que de nombreux muscles stabilisateurs comme les abdos.
Vous souhaitez retrouver une bonne condition physique, cette activité est faite pour vous !
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Nos cours d'aquabike
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- Pour qui : Adultes avec une bonne condition physique. Pas besoin de savoir nager.
- Objectif : sculpter, tonifier et affiner le corps. Améliorer sa capacité cardio vasculaire et sa circulation sanguine. Lutter contre la cellulite. Travail plutôt ciblé cuisses, abdos, fessiers.
- Description : enchainement de séries variées sur des musiques très rythmées. Après un échauffement, vous pédalez avec un rythme intense et alternez les positions (assise, debout…). Retour au calme, étirements et relaxation.
- Rythme : intense
- Durée : séance 45 mn
