Aquagym
Le programme indémodable d’activité ultra-complet pour entretenir en douceur son capital santé et bénéficier des bienfaits de l’eau.
Pour tous ceux qui veulent découvrir le fitness aquatique en douceur, obtenir des résultats variés, complets et rester en forme.
Activité accessible à tous, permettant un travail d’endurance musculaire et cardio-vasculaire favorisant le raffermissement et le remodelage.
Nos cours d'aquagym
- Pour qui : Adultes avec une bonne condition physique. Pas besoin de savoir nager.
- Objectif : sculpter, tonifier et affiner l’ensemble du corps. Améliorer sa capacité cardio vasculaire.
- Description : : Après un échauffement, vous alternez des séries cardio et un renforcement musculaire haut et bas du corps. Sollicitation des cuisses, fessiers, hanches, pectoraux, épaules, dos, abdominaux, taille, bras. Cours chorégraphié au son de musiques très rythmées. Étirements et relaxation en fin de séance pour revenir au calme.
- Rythme : intense
- Durée : séance 45 mn à 1 h.