Pour qui : Adultes avec une bonne condition physique. Pas besoin de savoir nager.
Objectif : sculpter, tonifier et affiner l’ensemble du corps. Améliorer sa capacité cardio vasculaire.
Description : : Après un échauffement, vous alternez des séries cardio et un renforcement musculaire haut et bas du corps. Sollicitation des cuisses, fessiers, hanches, pectoraux, épaules, dos, abdominaux, taille, bras. Cours chorégraphié au son de musiques très rythmées. Étirements et relaxation en fin de séance pour revenir au calme.