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Aquacrossfit
Inspirée du cross training, L’aquacrossfit s’organise sous forme de circuit enchaînant les ateliers dans et hors de l’eau.
Vous allez alterner élastiques, haltères, aquaboxing, fitness… Attention, ça va piquer ! Vous allez bien monter le cardio et dépasser vos limites.
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Nos séances d'aquacrossfit
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Comme dans un entraînement intensif du très populaire cross training, le circuit va solliciter tous les muscles du corps, à ceci près que certains exercices se déroulent dans l’eau avec tout son effet drainant.
Vos membres luttant contre la résistance de l’eau lors de chaque mouvement, la circulation du sang est nettement améliorée. De quoi vous raffermir, mincir, vous muscler et bien se (re)modeler.
- Accroissement de la force musculaire.
- Développement de l’agilité et de la coordination.
- Perte de poids rapide.
- Prise de masse musculaire.
- Amélioration de la posture
