Aquatraining
Vous recherchez une activité complète et ludique ? L'aquatraining est fait pour vous !
Avec un enchaînement d’ateliers utilisant du matériel (aquabike, haltères, élastiques, tapis de course, trampoline etc…), vous travaillez l’ensemble des différents groupes musculaires (abdominaux, dorsaux et pectoraux, bras, jambes et fessiers).
Pour tous ceux qui apprécient le travail varié avec du matériel, sans chorégraphie et qui recherchent un résultat efficace !
Nos cours d'aquatraining
- Pour qui : Adultes en bonne condition physique souhaitant se dépasser. Pas nécessaire de savoir nager.
- Objectif : se défouler, renforcement musculaire, développer sa capacité cardio vasculaire, brûler des calories. Travail complet.
- Description : Après un échauffement, enchaînement des ateliers en travail fractionné, retour au calme en fin de séance avec étirements et relaxation.
- Rythme : discontinu, très intense.
- Durée : séance de 30 mn à 45 mn.