Aquaboxing
L’Aquaboxing se présente comme un mélange de sport aquatique et d’art martial.
Un mix détonnant !
La séance dure trente minutes, et se déroule en musique. Elle commence toujours par un petit échauffement. Puis, dans l’eau jusqu’au épaule, on effectue différents mouvements inspirés des arts martiaux – de la boxe, bien sûr, mais aussi du kung fu par exemple. On donne des coups de poing, de pied, de genou…
Les participant(e)s portent des gants de boxe spéciaux, qui peuvent être lestés pour augmenter la résistance de l’eau (l’effort fourni sera donc plus intense).
Nos séances d'aquaboxing
Pas de doute : l’Aquaboxing, ça défoule ! On se bat contre le milieu aquatique, mais surtout, on se bat contre soi-même.
Pratiquée de façon régulière, l’Aquaboxing procure de nombreux bienfaits sur le corps :
C’est excellent pour le cardio.
Cela développe une belle silhouette, musclée de manière harmonieuse (haut du corps et bas du corps).
Le massage de l’eau facilite la circulation et prévient l’effet “peau d’orange”.
Surtout, ça défoule ! On relâche toute sa tension pour un meilleur appétit, un meilleur sommeil, et plus de bien-être au quotidien.
Pratiquée de façon régulière, l’Aquaboxing procure de nombreux bienfaits sur le corps :
